Позвоните нам
Привлекает возможностями!

 

КАПИТАЛ НЛП    
logo2

МОДЕЛЬ «СПЕЦИФИКАЦИЯ ЦЕЛИ»
(критерии Хорошо Сформулированного Результата - ХСР)

О нюансах применения модели «Спецификация цели», а также о возможных ошибках в ее применении и мудрые подсказки, как сделать все правильно, смотрите здесь.


Прежде чем приступить к реализации, цель необходимо тщательно обдумать и сформулировать ее в соответствии с данными пунктами:

1. Цель должна быть сформулирована утвердительно.

Чего вы хотите? (Вместо того, чего вы больше НЕ хотите.)
Следите за словами, означающими отрицание  ("не", "прекратить", "отказаться", "бросить",  "удалить", "перестать",   "без-", "чтобы не"  и др.). Отрицание существует в языке, но не в нашем опыте. 
Например: «Я не хочу чувствовать себя скованно в разговоре с начальником». –  «Хорошо, а как Вы хотите себя чувствовать?».

2. Цель должна относиться к Вам и находиться под Вашим личным контролем.

Что лично Вы можете сделать?
Убедитесь, что процесс реализации действительно находится под Вашим личным контролем и зависит только от Вас. 
Например: «Я хочу чувствовать заинтересованность начальника во мне». –  «А что лично Вы могли бы сделать, чтобы заинтересовать его?».

3. Цель должна быть сформулирована сенсорно*.

Что конкретно Вы будете видеть, слышать и чувствовать в результате достижения своей цели?
Получите сенсорно-обоснованные описания или проведите поведенческую демонстрацию, которые позволят "узнать" цель, когда она будет достигнута.
Например: «Я хочу быть уверенным в себе». – «Как Вы поймете, что достигли своей цели? Покажите мне, каким Вы были бы, если бы были уверены в себе?».

_______________
*Подробно о сенсорных репрезентативных системах читайте здесь.

4. Цель должна находиться в нужном контексте.

Где, когда и с кем вы хотите этого?
Обязательно определите ситуации, для которых желаемое поведение является уместным и подходящим, а для каких – нет.
Например: «Я хочу всегда отстаивать свою точку зрения». – «В каких конкретно ситуациях Вы хотите отстаивать свою точку зрения? Есть ли ситуации, где этот подход не эффективен?».

5. Реализация цели должна быть экологична** для Вашей жизни.

Как желаемый результат/цель повлияет на Вас?
Проверьте внимательно, что все выгоды настоящего состояния сохраняются.
Например: «Я хочу быть самостоятельным». – «Не потеряете ли Вы что-нибудь важное/полезное, став самостоятельным?».

______________
**Подробно о понятии "экология", принятом в НЛП, и о навыке "экологической проверки" читайте здесь.

6. Должен быть выбран соответствующий масштаб обобщений.

Если цель слишком глобальна, выделите для начала один ее меньший компонент и работайте с ним.
Если цель, наоборот, слишком незначительна, объедините ее с другими мелкими целями одного направления в одну общую, или найдите цель более высокого порядка, для которой эта незначительная является лишь одним шагом.
Например: «Я хочу, чтобы жизнь в стране стала лучше». – «Качество жизни каких людей волнует Вас в первую очередь?». 
«Я хочу разобрать бумаги на столе». – «Зачем Вы хотите это сделать?».– «Я хочу иметь стильный и красивый кабинет».– «Что еще необходимо сделать для достижения этого?». 
«Я хочу, регулярно ходить в спортзал, но никак не соберусь». – «Зачем Вы хотите ходить в спортзал?». – «Я хочу путешествовать на велосипеде по Европе, а для этого нужна хорошая физическая форма. Хочу подготовиться.».

О том, как максимально точно подобрать вопрос в зависимости от формулировки цели, читайте здесь.

7. Вы должны знать, какие возможны препятствия на пути к достижению цели. 

Что мешает Вам запустить процесс достижения цели прямо сейчас? Какие препятствия могут встретиться на Вашем пути?
Например, "Я не знаю всех условий выезда в эту страну", "Выбранный банк может не одобрить ипотеку", "Клиент может просрочить оплату сделки".

О том, как правильно проводить подобные (п.7 и п.8) исследования, читайте здесь.

8. У Вас должен быть доступ к необходимым ресурсам.

Какие ресурсы Вам нужны для достижения цели? Можете ли Вы иметь к ним доступ? Как получить к ним доступ уже сейчас? Какие ресурсы Вам нужны для преодоления возможных препятствий?
Определите  ресурсы (внутренние и внешние), которые нужно задействовать для реализации цели, а также ресурсы необходимые для устранения препятствий.
Например:  «Я хочу открыть свое дело». – «Что Вам нужно, чтобы открыть свое дело? Что или кто может вам помочь?». 
 «Выбранный банк может не одобрить ипотеку». – «Что Вы можете сделать? Как еще Вы можете получить требуемую сумму?»

Подробно о навыке подбора и поиска ресурсов читайте здесь. 

9. Вы должны знать "Первые шаги" (подстройка к будущему)

Определите самые маленькие, первые шаги (минимум три), с которых Вы начнете процесс реализации Вашей цели, а также место и время, когда Вы сделаете эти шаги. Запишите их в ежедневник прямо сейчас.
Например, "Первый шаг. Во вторник такого-то числа с 14:00 до 16:00 я проведу исследование, какие банки выдают кредит на максимально выгодных для меня условиях. В результате я буду иметь список из трех-пяти банков с контактами."
"Второй шаг. В среду такого-то числа с 11:00 до 12:30 я обзвоню все выбранные банки и соберу исчерпывающую информацию об условиях предоставления кредита. В результате я выберу банк или банки, условия которых мне подходят, и буду иметь список документов, которые мне необходимо подготовить и предоставить".
"Третий шаг. С пятницы такого-то числа по среду такого-то числа я подготовлю все необходимые документы по списку. В результате у меня на руках будет полностью оформленный и подписанный комплект документов для предоставления в банк/банки".
"Четвертый шаг.  В среду такого-то числа с 12:00 до 13:00 я обзвоню выбранные банки и назначу встречи."
"Пятый шаг. В назначенные даты я посещу банки и подам документы".

 


Инструкция:

  1. Сформулируйте цель письменно.
  2. Проверьте получившуюся формулировку на соответствие всем девяти пунктам "Спецификации цели".
  3. Переформулируйте свою цель столько раз, сколько потребуется, для того, чтобы Вы смогли ответить "Да" на все нижеприведенные вопросы:
  • Моя цель сформулирована утвердительно?
  • Моя цель находится под моим личным контролем?
  • Моя цель  сформулирована сенсорно?
  • Моя цель находится в нужном контексте?
  • Реализация моей цели экологична для меня и мой жизни?
  • Моя цель соответствующего масштаба?
  • Я знаю, какие возможны препятствия на пути к достижению цели? У меня есть идеи как их устранить?
  • Я знаю, какие ресурсы мне необходимы для достижения цели? Я знаю, какие ресурсы необходимы для устранения препятствий? Я знаю, как получить доступ к ресурсам? 
  • В моем ежедневнике запланированы первые шаги?

4. Начните реализацию цели с "Первых шагов".


Цель, сформулированная в соответствии со всеми пунктами "Спецификации цели":

  • станет "самосбывающейся", то есть максимально легкодостижимой и затраченные на ее реализацию усилия не пройдут впустую,
  • результат достижения действительно будет радовать и не принесет "неожиданностей", которые не предполагались в первоначальном "дизайне".

fire_v5-fillfire_v5-linfire_v5-linfire_v5-linfire_v5-lin

Данная модель относится к простым моделям НЛП.
Что необходимо знать и уметь для успешного ее проведения смотрите в
Рецепте выполнения модели "Спецификация цели".


document_y1-lin
Скачать 


guarantee-2_v3-lin
Научиться


 

 

___________________________

 
Центр Развития Навыков
СТОЛИЦА НЛП - это:

КОМАНДА практикующих Тренеров, психологов и коучей
   
Более 12 лет ОПЫТА
   
Более 2 500 участников, посетивших наши МЕРОПРИЯТИЯ
   
Более 900 проведенных занятий по НЛП
   
УДОБНОЕ месторасположение в самом Центре Москвы
   
Индивидуальный ПОДХОД к запросу каждого клиента
   
Гарантированный РЕЗУЛЬТАТ изменений
   
СОВРЕМЕННЫЕ методы, основанные на достижениях "старой школы"
   
Группы до 25 человек!

nlp-capital-1_s.png